Psihoterapia individuala
Psihoterapia individuala te poate ajuta sa gestionezi mai bine aproape orice aspect al vietii, insa printre cele mai frecvente situatii in care psihoterapia individuala este recomandata, se numara:
- dificultati in adaptarea/traversarea momentelor de criza ale vieții (desparțiri, divort, conflicte, doliu, traume, boli)
- tulburari de personalitate, tulburari de anxietate, panica, fobii, stres, insomnie, ticuri, disfunctii sexuale
- dificultați de relationare, relatii toxice, abuz emotional
- stari depresive, lipsa motivatiei, oboseala profesionala, vinovație, dificultați de concentrare, stima de sine scazuta, senzatie de singuratate
- stari de nervozitate, agresivitate, resentimente, negativitate
- abuz de substante, adictii alimentare, adictii fata de jocuri video, gadgeturi, adictii retele sociale
Psihoterapia cuplului
Desi psihoterapia de cuplu pare a fi perceputa doar ca soluție de criza, ea este benefica in orice moment al relatiei indiferent de varsta partenerilor, de maturitatea cuplului sau de statutul marital. De ce? Pentru ca apeland din timp la psiohoterapia de cuplu, partenerii pot preveni sau depasi o criza în cuplu, se pot redescoperi si pot invata sa comunice unul cu altul in mod eficient.
Printre cele mai comune situatii ce determina partenerii sa apeleze la psihoterapia de cuplu, se numara:
- probleme de comunicare, incapacitatea gestionarii conflictelor, violente verbale si/sau fizice
- probleme de incredere intre parteneri, infidelitate, gelozie
- probleme in plan sexual, lipsa intimitatii, neglijarea rolului de partener in favoarea rolului de parinte
- schimbari majore in viata cuplului, schimbarea domiciliului, prioritizarea carierei in detrimentul partenerului
- separare, divort, lupta pentru control sau pentru custodie
Dezvoltarea personala
Consilierea faciliteaza accesul la resursele interioare, ofera perspective noi de dezvoltare, ajuta la recastigarea controlului aupra propiei vieti si ofera instrumente de lucru pentru a putea face schimbarile cu adevarat durabile.
Daca te afli intr-o faza incerta a vietii tale si pur si simplu nu stii unde si cum sa mergi mai departe, consilierea pentru dezvoltare personala poate fi exact strategia de care ai nevoie pentru clarificarea obiectivelor si punerea in aplicare a planurilor necesare atingerii obiectivelor. Gandeste-te la consiliere daca te afli in oricare din urmatoarele situații:
- resimti nemultumire fata de realitatea pe care o traiesti
- iti doresti o schimbare in cariera, fie ca urmare a epuizarii profesionale fie ca urmare a (re)descoperirii unor pasiuni și talente.
- iti observi reactii, ganduri, temeri ce te împiedica sa obtii ceea ce iti doresti
- vrei sa iti insusesti abilitati in controlul furiei sau in eliminarea dezordinii, întarzierilor sau amanarilor din modul tau de lucru sau in plan personal
- vrei sa te cunosti mai bine, sa iti identifici pasiuni sau abordari prin care sa iti imbunatatesti calitatea vietii
Terapia de grup
Psihoterapia de grup de bazeaza pe interconectarea persoanelor cu problem similar. Experientele pot si comuce, dar reactiile oamenilor difera, ceea ce face ca psihoterapia de grup sa fie cu atat mai eficienta si benefica. Intalnirile de grup se realizeaza periodic iar temele abordate sunt stabilite in prealabil. Psihoterapia de grup adreseaza solutii pentru o varietate de afectiuni, inclusiv:
- deficit de atentie/hiperactivitate
- depresie, stres, stres posttraumatic
- panica, anxietate, temeri, fobii
- adictii, consum alcool, consum substante stupefiante
- managementul furiei
- dureri, afectiuni cronice
- pierderea unui membru al familiei
- divort, violenta domestica, abandon familial
- tulburari alimentare, controlul greutatii corporale
Psihoterapia copilului si a adolescentului
Copii si adolescentii nostri trec prin multe etape, iar unele nu sunt deloc usoare. Ca parinte este imposibil sa nu te simti macar la un moment dat confuz si coplesit si iti adresezi intrebarea “Oare ce fac in relatie cu copilul este bine?” Insa, cand stii cu adevarat ca ar fi bine sa iti duci copilul sau adolescentul la psiholog?
- Diverse anxietati (de performanta, de esec, de spatii sociale deschise, de examene scolare etc.)
- Disconfort marit in caz de schimbari in viata lor
- Tulburari de comportament (agresivitate, consum de substanțe, sexualitate exagerata, opozitionism, auto-izolare, auto-pedepsire etc.)
- Tulburari de atasament (frica de separare, dependenta maternal)
- Tendință de izolare
- Agresivitate fata de tot ce il inconjoara
- Cosmaruri persistente sau stari de tristete
- Comunicare tensionata sau conflictuala
- Probleme cu somnul
Terapia online
Terapia online este din ce în ce mai uzuală în zilele noastre și există numeroase studii care îi atestă eficacitatea. Tehnologia a devenit un element major al vieții noastre, pe care nu-l putem ignora și care ne poate simplifica adesea existența. Nu trebuie să ne surprindă faptul că aceasta a început să fie implicată și în psihoterapie sau consiliere.
Există diverse studii care confirmă faptul că terapia online poate fi la fel de eficientă ca terapia față în față. Chiar și în ce privește tulburări dificile precum PTSD (Sindromul de stres post-traumatic) sau tulburările alimentare, terapia online și-a dovedit eficacitatea.
Trapia online poate fi Solutia potrivita pentru:
- Persoanele care locuiesc in afara tarii sau nu au acces la specialist acolo unde sunt
- Persoanele care au un program
- Persoanelor cu problem de mobilitate sau accesibilitate
- Persoanele cu stari de anxietate sau fobie sociala
- Persoanele cu problem de apartinere sau de incredere
